中目黒のアロマスクール│ラグジューム（JAA・NARD JAPAN認定）

 

東京　中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷

 

 

こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。

 

 

アロマがある暮らし。

香りで心と身体を元気にする。

アロマヒーリングラグジューム

 

 

 

 

 

 

 

 

寒いですね。。。

 

急に寒くなると

身体が疲れます。

 

寒暖差疲労とも言われます。

 

 

寒暖差疲労とは、
気温差（7度以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身の倦怠感・冷え性・頭痛・肩こり・首こり・胃腸障害・イライラ・不安・アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう　【気象病】のひとつです。

 

 

 

 

対策としては
 

①　身体を中から温める

②　身体を外から温める

③　身体を軽く動かす

④　ゆっくりと深呼吸を行う

⑤　腸内環境を整える

 

 

 

 

 

 

頭寒足熱とも言われています。

 

足を温めると良いので

今朝は、床暖房入れました。

 

 

 

 

 

 

家は、床暖房があるから大丈夫だけど

お店は、無いので

いつも足元が寒いです・・・

 

今年も、寒さ対策考えないとですね・・・

 

 

大掃除の準備～寒くなる前に。お天気のいい日にお掃除。寒さ対策・DIY

 

 

 

 

午後は雨は強まりそうです。。。

一気に冬の寒さになり

身体がついていけません(;^_^A

 

 

 

 

 

台風や低気圧で体調不良になる！1日の寒暖差が10度以上だと寒暖差疲労が起こり、自律神経が不調に

 

 

 

 

 

 

 

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中目黒駅徒歩1分のアロマスクール
ラグジューム
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定休日：（日）（月）
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