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寒いので、床暖房のスイッチ入れました。足元から冷えると全身冷える。気温差で寒暖差疲労が起きる

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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。

 

 

アロマがある暮らし。

香りで心と身体を元気にする。

アロマヒーリングラグジューム

 

 

 

 

 

 

 

 

寒いですね。。。

 

急に寒くなると

身体が疲れます。

 

寒暖差疲労とも言われます。

 

 

寒暖差疲労とは、
気温差(7度以上)が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身の倦怠感・冷え性・頭痛・肩こり・首こり・胃腸障害・イライラ・不安・アレルギー(鼻炎症状)などの様々な症状が出てしまう 【気象病】のひとつです。

 

 

 

 

対策としては
 

① 身体を中から温める

② 身体を外から温める

③ 身体を軽く動かす

④ ゆっくりと深呼吸を行う

⑤ 腸内環境を整える

 

 

 

 

 

 

頭寒足熱とも言われています。

 

足を温めると良いので

今朝は、床暖房入れました。

 

 

 

 

 

 

家は、床暖房があるから大丈夫だけど

お店は、無いので

いつも足元が寒いです・・・

 

今年も、寒さ対策考えないとですね・・・

 

 

大掃除の準備~寒くなる前に。お天気のいい日にお掃除。寒さ対策・DIY

 

 

 

 

午後は雨は強まりそうです。。。

一気に冬の寒さになり

身体がついていけません(;^_^A

 

 

 

 

 

台風や低気圧で体調不良になる!1日の寒暖差が10度以上だと寒暖差疲労が起こり、自律神経が不調に

 

 

 

 

 

 

 

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植物療法を取入れたヒーリングルームです。

 

自然治癒力を高め、心と身体をほぐすお手伝いをしています。

 

100%天然精油・合成界面活性剤・防腐剤など体に害を及ぼす物質は使わずに、自然から採れる植物の恵みのアロマやハーブを使用。

 

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