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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。

 

 

アロマがある暮らし。

香りで心と身体を元気にする。

アロマヒーリングラグジューム

 

 

 

 

 

 

暑いですね。

 

日中の急激な温度上昇による

熱中症に注意しましょう。

 

毎日毎日暑くて

身体に熱がこもっているのか

 

夜も寝苦しい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エアコンは24時間つけっぱなしです。

 

 

それでも暑い

 

そんな時は、

 

頭の下に

保冷剤を置いてみましょう。

 

 

 

 

 

後頭部の下に保冷剤を置いて寝ます。

 

 

 

 

眠りたいのに眠れないのは、

【脳の温度が高いせい】

 

だと言われています。

 

 

 

私たちの脳は、日中活動するときに、

脳の温度を高く保ち、

夜になると身体から熱を放散させて

大脳を冷やします。

 

 

これだけ暑いと

冷やしきれないのかも

 

なので、

強制的に脳を冷やします。

 

 

 

 

冷やす場所は、頭の上部だけ。 

 

 

 

なかなか寝れないな～暑いから？と思ってたら、新月だったという。6月29日【蟹座新月】

 

 

不眠に悩む人　寝る前の行動を決めて習慣化するのが大切　ルーティン化

 

 

感情が身体に及ぼす影響について。心身の健康を保つために知っておきたい季節と身体の関係。

 

 

 

 

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