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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。

 

 

アロマがある暮らし。

香りで心と身体を元気にする。

アロマヒーリングラグジューム

 

 

 

 

 

 

この時期は、

いちごを沢山頂きます。

 

食べきれないので

おすそ分けが多いですが、

 

今回は、いちごゼリーを作りました。

 

 

 

 

完成品の、いちごムースです。

 

 

 

いちごを、ジューサーでつぶす。

 

小さく切らないと

なかなか動かない(;^_^A

 

 

イチゴの色が出て可愛い💛

 

 

これを少し取り分けておいて、

残りのイチゴに、生クリームとゼラチンを混ぜて、

ジューサーにかけます。

 

 

おぉ♪(ﾉ)’∀｀(ヾ)

いちごミルクみたいだ

 

 

 

 

 

出来たのがこちら。

これを1時間ほど、冷蔵庫で冷やして固めますｗ

 

 

 

はじめに取り置きしていたイチゴを上に入れて

出来上がりｗｗ

 

簡単です。

 

いちごムースが、13個できました。

 

2人で食べきれない～～

ので、これもおすそ分けです。

 

 

 

 

 

いちごムースの完成！

 

甘さ控えめな　いちごムース

 

我が家のワンちゃんたちも大好き。

 

 

 

季節の旬のものを食べるといいよ～

 

と言われてるけど

大すぎでしょう（笑）

 

 

この後、またいちごが届いたので、

1パックだけ残して、

おすそ分けですね（笑）

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

いちごには、ビタミンCが豊富。

★ビタミンCは、

・美肌・美白効果

・お肌のハリ

・アンチエイジング

・シミ・そばかすの予防

・風邪・花粉症予防

・ストレス緩和

 

★ポリフェノール

・がん予防

・疲れ目

・アンチエイジング

（メラニン抑制・美肌）

 

★食物繊維

・むくみ改善

・下痢・便秘改善

・血中の悪玉コレステロールの減少

 

★カルシウム・マグネシウム

・歯や骨を強くする

・骨粗鬆症の予防

 

★カリウム

・体内の余分な塩分を輩出

 

★葉酸

・貧血予防

 

★キシリトール

・虫歯予防

 

などなど、たくさんの栄養や効能がありますが、

いちごだけで食べるよりも、

 

【練乳】や【牛乳】などの、乳製品（脂質）と一緒に接種することで、

体内への吸収率が2倍も3倍もアップするそうですよ。

 

 

 

 

3月3日ひな祭り・いちごが沢山！やよいひめ・いちごムースを作りました。おすそ分け

 

 

 

いちごが大量に届きました。全部で2箱8パック。食べる量だけタッパにとお願いしたら全部入れてるし

 

 

 

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