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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。
アロマがある暮らし。
香りで心と身体を元気にする。
アロマヒーリングラグジューム
夏の食べ物
とうもろこしを頂きました。
たっぷりのお水に 天然塩 を入れて
ゆでるだけ
（レンチンは食材の栄養を壊すからあまりよろしくない）
ゆでたてのトウモロコシ
とても美味しいです。
とうもろこしの栄養は、
・炭水化物
・タンパク質
・リン
・ビタミンB群
炭水化物＝糖質
と、捉えがちだけど
エネルギーには糖質が必要。
まして、
夏の暑いとき、
暑さで体力奪われるから、
糖質がないと
エネルギーにならなくて
夏バテしてしまいます。
トウモロコシの甘味は美味しい
甘味が欲しいときは、
かぼちゃが無性に食べたくなって・・・甘いものを欲しているのか。かぼちゃが食べたいとき～
栄養学を学んでいると
糖質は、悪みたいないい方されて
そうだと信じてる人が多い
（私も含め）
だけど、
栄養不足（糖質）で体調不良になる
そして、
筋肉のエネルギー源は、糖質と脂肪
目からうろこのことを今学び中。
情報に振り回されず
正しい知識が必要
それを今、自分の身体で実践している
観察はとても大切
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植物療法を取入れたヒーリングルームです。
自然治癒力を高め、心と身体をほぐすお手伝いをしています。
100％天然精油・合成界面活性剤・防腐剤など体に害を及ぼす物質は使わずに、自然から採れる植物の恵みのアロマやハーブを使用。
小さなお子様からお年寄り、ペットがいるご家庭にも、安心して安全な手作りアロマをお楽しいいただけます。
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中目黒駅徒歩1分のアロマスクール
ラグジューム
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定休日：年中無休
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