中目黒のアロマスクール│ラグジューム（JAA・NARD JAPAN認定）

 

東京　中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷

 

 

こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。

 

 

アロマがある暮らし。

香りで心と身体を元気にする。

アロマヒーリングラグジューム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、かぼちゃが食べたい頻度が多い

 

甘いものを欲しているのか

 

身体からのサインなのでしょうね。

 

 

【甘い味（甘味）を求めるとき】

 

心の状態：思い悩みやすい、疲労感

 

身体の状態：疲労、口内炎、口角炎、唇の炎症、唾やよだれ、しゃっくりが出やすい、食欲不振、胃もたれ、食後に倦怠感、軟便、下痢、おなかが張る、嘔吐。

 

弱ってる内臓：脾、胃

 

おススメ食材：はちみつ、じゃが芋、豆腐、うなぎ、大麦、ナス、人参、とうもろこし、かぼちゃ、クルミ、栗、バナナ、お米、牛乳

 

 

 

 

 

身体が疲れている時は、

甘いものを欲するんですね。

 

 

ずっと、口角炎と口唇炎が治らなくて

季節の変わり目で疲れてるのかな

 

歯磨き粉が合わないのかな

 

 

歯磨き粉～香料アレルギーなので、歯磨き粉も手作り～ペパーミントウォーター

 

 

 

免疫力が下がって

回復が追い付かないのかな、、

 

などなど色々考えて

書物を読み漁り

たどり着いたのが、「栄養不足」

 

 

 

食事療法を始めて

玄米甘酒を続けているので、

チョコなどの甘いものは取らなくなっていたのですが、

 

やはり疲れている時は、

糖質は必要なんだ。

 

 

栄養学を学んでいると

糖質は、悪みたいないい方されて

そうだと信じてる人が多い

（私も含め）

 

だけど、

 

栄養不足（糖質）で体調不良になる

 

そして、

筋肉のエネルギー源は、糖質と脂肪

 

 

 

 

目からうろこのことを今学び中。

 

 

情報に振り回されず

正しい知識が必要

 

それを今、自分の身体で実践している

観察はとても大切

 

 

 

 

 

 

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中目黒駅徒歩1分のアロマスクール
ラグジューム
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