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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。
アロマがある暮らし。
香りで心と身体を元気にする。
アロマヒーリングラグジューム
妊婦さんが便秘で苦しんでて
病院に行くと
入院を勧められたそうです。
そして、
1週間ほど入院してても
下剤を出されるだけ、、
その後、
退院しても
薬は下剤のみ・・・
妊娠後期になるとお腹が大きくなり
胸のつかえや
消化不良を起こしやすいですが、
食べ物や食べ方にも問題があるかもしれません。
妊婦さんには使えない精油が沢山ありますので、
ナードジャパンのケモタイプ精油辞典と
処方箋の辞典を参考にします。
こちらの辞典を参考にして
妊婦さん用の便秘オイルを作りました。
① 便秘解消オイル
② 足のむくみ用
③ 全身用のオイル
使う場所や使う量を
きちんとお話をして
使っていただきます。
西洋の考え方だと
やはり薬でなんとかするしかなく
便秘には下剤・・・・
それは自然なことではないので、
自然か不自然か
で考えていくと
薬を使うのは得策ではないですよね。
一般に、便がでないことを【便秘】と言い、
3日以上排便が無い状態を【便秘】というそうです。
【便秘とは】
① 弛緩性便秘
大腸の運動が低下したため起こる便秘のこと。
腸管の緊張がゆるみ、便を押し出す蠕動運動が十分に行われないため、
大腸内に弁が溜まる。
結果として、便から水分が無くなり、やがてカチカチに硬くなる。
便秘の中で最も頻度が高い。
②痙攣性便秘
副交感神経が過度に興奮することによって腸管が緊張し、便がうまく運ばれず、
うさぎのフンのようにコロコロとした便になる。
精神的ストレスや過敏性腸症候群などが原因。
健康な人の場合、便の80％は水分で出来てます。
そして、残り20％のうち、1/3が食べたもののカス、
1/3が生きた腸内細菌、残りの1/3が腸粘膜の剥がれ落ちたもの。
大切なのは、便に含まれる腸内細菌、
わずか1gの便に、約1兆個もの腸内細菌が含まれているとか。
妊娠中に起こる便秘の原因はというと
① 黄体ホルモンの分泌
妊娠中は、黄体ホルモン（プロゲステロン）が増加します。
このホルモンは、胎盤の形成などを促す働きがあると同時に、
消化管の収縮を抑える作用も持っているため、腸の動きが鈍る要因になる。
さらに、黄体ホルモンは、胎児の成長に合わせて子宮が大きくなるように
子宮周辺の消化器の筋肉を緩める働きも持っています。
この働きが大腸を動かす、大腸平滑筋まで弛緩させてしまい、
その結果、排便のための蠕動運動を弱らせる
②つわりによる水分や食物繊維の摂取減少
【つわり】が原因で食事量が減ると、作られる便の量も減っていくので、便意を感じにくくなり
便秘癖が着く恐れがあります。
食べたものを吐いてしまったり、食べられるものだけと偏った食事の場合は、食物繊維が不足して腸の動きが鈍るため、便が固くなり便秘を引き起こす可能性がある。
③ 妊娠に伴う運動量の減少
妊娠するとつわりで気分が悪くなたり、大きくなったお腹が負担になって、運動量が減ってしまいがち、運動不足は、大腸の動きを低下させるため便秘の原因に。
今回の方は、妊娠7か月
お腹が大きくなり、大腸を動かす平滑筋が緩み、食物繊維の不足、
そして運動不足が原因かなと思われます。
水分と野菜を取るのは、お鍋がいいかな？
適度な散歩も必要ですねｗｗ
便秘解消オイルやむくみマッサージオイル
乾燥する体と妊娠線予防のオイル
これらを毎日塗って
体調を整えて
元気な赤ちゃんを産んでくださいねｗｗ
2月3月レッスンは、
引き続き
コロナ対策
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自然治癒力を高め、心と身体をほぐすお手伝いをしています。
100％天然精油・合成界面活性剤・防腐剤など体に害を及ぼす物質は使わずに、自然から採れる植物の恵みのアロマやハーブを使用。
小さなお子様からお年寄り、ペットがいるご家庭にも、安心して安全な手作りアロマをお楽しいいただけます。
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