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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。
アロマがある暮らし。
香りで心と身体を元気にする。
アロマヒーリングラグジューム
朝起きたら
目の下が変・・・
腫れてる
え～
花粉？
疲れ？
気圧？
色々考えて、
急激な温度変化による、
気温差と気圧差かなと思い、
朝起きて、
目の周りを軽くマッサージ
左目の下が腫れてるので
ツボを押さえながら
ゆっくりゆっくりマッサージ
これで引かなかったら、
眼科かな・・・
と思いながら、
マッサージ
目の下は敏感だから
こすらないように
ただ抑えるだけ
メイクする前にもマッサージ
少し腫れぼったいけど
まーなんとか大丈夫そう。
少し様子見で。
気象病外来ができるほど
昨今の気象は異常だという事
自然の変化に
人間の身体が追い付いていない・・・
先週から
寝つきの悪さと、身体の冷え、
髪の毛の抜け毛
そして、
下痢・・・
それも夜中・・・
デトックスの下痢なのか、
冷えて下痢なのか、
良く分からない、
夜中にまたお風呂に入ってカラダ温めたりと
忙しいです(;^_^A
気候変化による体調不良は、季節の変わり目や、気温差や温度差に関係しています。
原因不明の頭痛や、肩こり、関節痛など、
気分が落ち込みやすくなる人もいるでしょう。
その原因のひとつが、【血流の変化】です。
私たちには、体の内部や外部の環境が変化した時に、体内の状態を一定に保とうとする働きがあります。（恒常性の維持）ホメオスタシス。
そこに、気温や気圧が急激に変化することにより、自律神経のバランスが崩れて、血流が悪化し、痛みなどを感じやすくなるのです。
そして、もうひとつの原因は、低気圧による【血管の拡張】です。
台風が近づいてきたり、登山の時に頭痛に悩まされるのも同じ。
地上で暮らす私たちの体には常に、1気圧がかかっているとか。
重さにすると16ｔぐらい。
すごい重いですよね。。。
それほどの圧力が掛かっているのにもかかわらず、体が押しつぶされないのは、
体の内側から同じくらいの圧力をかけてバランスを保っているからです。
なので、
天気が崩れて、気圧が低下すると、体の圧力の方が、勝つために、血管が膨張し、痛みを引き起こすのです。
そして、自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。
そんなときは、やはり、ウォーキング。
たんたんと歩くことが良いそうです。
雨の日は、ウォーキングはできなので、そういう時は、やはりお風呂でリラックスすることが大事になってきます。
入浴時のお湯の温度は、39℃～40℃。
入浴方法と入浴時間は、半身浴で、10分～15分程度。
体全体に血流が巡り、ぐっすり眠りやすくなります。
お風呂に入る前に、コップ１杯の白湯を飲んで、
半身浴で汗をかき、
お風呂上がりにも、コップ１杯の白湯を飲むといいでしょう。
体には、やはり、白湯がいいんですねｗ
ここのところ、具合悪いな～体調がイマイチだな～って思う人は、試してみてください。
2月3月レッスンは、
引き続き
コロナ対策
●マイナス10歳のお肌になれる＊手作りスキンケア基礎化粧品講座
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植物療法を取入れたヒーリングルームです。
自然治癒力を高め、心と身体をほぐすお手伝いをしています。
100％天然精油・合成界面活性剤・防腐剤など体に害を及ぼす物質は使わずに、自然から採れる植物の恵みのアロマやハーブを使用。
小さなお子様からお年寄り、ペットがいるご家庭にも、安心して安全な手作りアロマをお楽しいいただけます。
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中目黒駅徒歩1分のアロマスクール
ラグジューム
info@laxum-aroma.com
東京都目黒区上目黒1-19-5 6F
営業時間：11：00~22：00
定休日：年中無休
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