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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。
アロマがある暮らし。
香りで心と身体を元気にする。
アロマヒーリングラグジューム
ここ数日で、急に気温が下がり、
体調もなんかいまいち。
寒いんだから、暑いんだか、わからない。
体温調整をする自律神経も忙しいだろう。
台風や低気圧で体調不良になる！？そんな時は、アロマの出番です！自律神経調整アロマ
気温差が10度以上あると、自律神経が乱れて寒暖差疲労が起こり、体調不良になる。
足湯だけだと、デトックス効果は期待できない。そんな時は、○○を入れるといいんだよ。有害物質。
我が家は、チワワんずを多頭飼いしているので、
病気のワンちゃんがいるから、
室温２３度、
湿度50％
を保っているのだけど、
冷房で寒すぎて、かなり自律神経を酷使している。
最近は、自然療法や食事療法で、体調不良で寝込むことはないが、、
それでもしんどい時はしんどい。
夜、寝る前、
寒くて熱でも出てきたかな？
と体温測ると、、、
35.6度
って、、、
低体温じゃん。。。
元々、低血圧、低体温で、長年悩んでいた私は、半身浴を続けて、やっと平熱３６度台まで来るようになった。
３０代は、体温はほぼ３５度台、
ひどいときは、３５度切ってたから、よく体調崩してた(;^_^A
最近は、寝る前に生姜湯を飲んでます。
・生姜チューブ
・はちみつ
これだけです。
毎日、お風呂で半身浴もして体を温めてはいるけど、
なんせ、クーラーが２３度設定なので、
せっかく温まった体はすぐ冷える(´；ω；`)ｳｩｩ
でもね、、
生姜湯を飲むと、中から体がポカポカしてくるの。
生姜湯を飲んでから、ポカポカしてきたので、
もう一度体温を測ると、
あら。。。
35.9度
になってる。
０．３度上がりましたね。
寝る前に生姜湯を飲むようになってから、寝つきが良くなりました。
神経質な私は、長年寝つきが悪く、最近は、介護犬のお世話で寝る時間も削られます。
だけど、
寝つきがいいからか、睡眠時間が短くても、そこまでしんどくありません。
体質改善してから３か月ぐらいかな？
食べれる。
寝れる。
寝込むほど疲れない。
それだけでもかなりの効果です。
ちなみに、昼間は、３６度台に戻ってます。
体は一生懸命、体温を一定に保と動いてくれているんですよね。。
ありがたい。
玄米甘酒でデトックス！長年のステロイドや薬害を体から解毒。腸内環境を整えて疲労回復・冷え性改善
玄米甘酒は、炊飯器で炊くほうが美味しいと思う。
玄米甘酒を飲みだしてから、体は少しずつ変わってきたと思う。
なかなか書けないけど(;^_^A
そのあたりも書いていきたいですね。
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中目黒駅徒歩1分のアロマスクール
ラグジューム
03-6452-4303
info@laxum-aroma.com
東京都目黒区上目黒1-19-5 6F
営業時間：11：00~22：00
定休日：年中無休（完全予約制）
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