アロマハンドトリートメント講座を受講したくて、50代後半の女性が、
アロマ教室ラグジュームに来てくださいました。
ありがとうございます。
やりたいことが見つからず、心にぽっかり穴が開いてしまった状態で、最後に行きついたのが、スピリチュアル系だそうで、
そこで言われたのが、誰かのために何かをしてみては？
ということで、
ハンドトリートメント講座を受講して、お友達やボランティアなどで役立てたいと思ったのがきっかけだったそうです。
まず初めに、ハンドトリートメントの良さをお伝えし、
その後、実際に使うトリートメントオイルの作成。
体調に合わせた精油を使ったトリートメントオイルを作りますので、簡単な精油の説明をして、香りをかぎ比べながら、作っていきます。
①リラックス
・マンダリン
②リフレッシュ
・ローズマリーシネオール
・レモン
で作成。
こちらの2つは、お持ち帰り頂いて、お家で練習するときに使って頂きます。
そして、実際に、ハンドトリートメント講座で使うトリートメントオイルは、
③リラックス
・ジャスミン
・ラヴィンツァラ
で作成。
こちらの精油を選んだ時に、眠れないんですか？とお聞きすると、
夜、ベッドに入ると寝れないことが多く、ついスマホを触ったりしてしまったり、なんで寝れないんだろうと考えたときに、夜、ご飯を食べてから、リビングでウトウトすることが多いからかな、、、
とご自身でいろいろ分析されていました。
なるほど・・・・
この誘眠作用のある精油たちを使って、ハンドトリートメントの実習をしていったので、実習中にウトウト眠くなられていましたね(⌒∇⌒)
プラナロム精油の薬理作用は本当に素晴らしい！
ことを実感していただきましたｗｗ
ハンドトリートメント講座を受講された日は、よく眠れたと思いますよ！
私も眠くなりましたから(笑)
入眠障害とまではいかなくても、ベッドに入ってなかなか寝れないのはつらいですよね。
すこやかな眠りにつくために、眠れない原因は何なのかを知ることから始めるといいでしょう。
①心理的要因
・ストレス・対人関係・仕事上の問題
②身体的ストレス
体の病気や不調が原因で起こる不眠
・外傷や関節リウマチなど痛みを伴う疾患
・湿疹や蕁麻疹など痒みを伴う疾患
・喘息発作や頻尿、花粉症など
③精神的な原因
精神や神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。
不眠になりやすいのは、
・不安と抑うつです。
④薬理学的原因
・アルコール・ニコチン・カフェイン・薬
⑤生理学的原因
・時差ぼけ・昼夜逆転
不眠といっても、いろいろな原因が重なって起きる場合もありますので、まずは、少しでも眠りやすい住環境を整えてみてはいかがですか？
例えば、就寝前には、照明を落とし、ダウンライトなどにして、脳に今から眠るよ～と教えてあげていく習慣をつけるとか、
寝る前に、硬直した体の筋肉をほぐすためにストレッチをしてから寝るとか、、、
そして心と体がリラックスできるようなアロマ（精油）を炊いてみるとか。。。
朝は、まずはカーテンを開けて太陽の光を浴びるなど、
まずはできることから始めてみましょう。
3時間の講習の後には、
ラグジュームオリジナルディプロマをお渡ししております。
初心者の方や、資格はいらないは、という方には、ラグジュームオリジナルハンドトリートメント講座をお勧めします。
在校生＆卒業生の方は、ご優待価格にてご提供
不眠で悩んでいる方には、ぜひ、ハンドトリートメント講座を受講していただくか、ハンドトリートメントを受けていただくことをお勧めします。
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東京都目黒区上目黒1-19-5 6F
営業時間：11：00~22：00
定休日：年中無休
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