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こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。
アロマがある暮らし。
香りで心と身体を元気にする。
アロマヒーリングラグジューム
暑かったり寒かったりと
忙しい毎日を過ごしている私たちの身体
暑いから、冷房を付けないと居れない。
冷房は、除湿もするので、お肌は乾燥します。
暑かったり寒かったりの温度差のダメージは、
繰り返すほど身体に蓄積していきます。
温度差や気温差のダメージで消耗してしまう身体に良い食べ物
それは、甘みのある食べ物
砂糖とかではなく、
食材の甘みです。
私たちの身体は、自分が食べているものから作られています。
食べることは、一生続く大切な養生です。
食養生とも言いますね。
体質や体調、季節に合わせた食事を、毎日の暮らしの中に取り入れることはとても大切です。
甘みのある、とうもろこしは、胃腸の働きを整えて、消化吸収力を高めます。
疲れが取れない。
胃腸が弱って食が進まない時にお勧めです。
余分な水分を出すので、むくみ、尿の出が悪いときにも〇。
とうもろこし 夏の旬野菜。とうもろこしも糖質が多い食材。頂き物～ありがとうございます。
甘味は、滋養強壮・エネルギー不足の時に、必要なもの
過労や心労で疲れやすく、気力もわかない。
冷えて、風邪をひきやすい
などなど、エネルギー補給にはいいですね。
暑いからと、ビールやジュースなど、冷たいものを飲んでいると、胃腸が冷えて夏バテを起こしやすくします。
体温より低い食べ物や飲み物は、控えるようにしましょう。
かぼちゃは、身体を温める食材です。
身体を温めて胃腸の消化吸収を促すので、体力をつけたいときにお勧め。
なんとなくだるい慢性の疲労感や便秘にもいいでしょう。
かぼちゃが無性に食べたくなって・・・甘いものを欲しているのか。かぼちゃが食べたいとき～
